فون ہمیشہ الٹے کان سے ریسو کریں ۔
ایک دن میں دو کپ کافی نہ پیئں ۔
دواؤں کو ٹھنڈے پانی کے ساتھ نہ لیں ۔
شام پانچ بجے کے بعد زیادہ اور مرغن کھانے سے پرہیز کریں ۔
کوشش کرکے اپنی خوراک میں سے چکنائی کی مقدار کم کرتے جایئں۔
پانی شام کے مقابلے میں صبح زیادہ پیئں ۔
موبائل فون چارجرز کو اپنے سے دور رکھیں جب فون چارج ہو رہا ہو تو ۔
بلیو ٹوتھ ہیڈ سیٹ یا ایئر فون کا زیادہ استعمال نہ کریں ۔
سونے کا بہترین وقت رات دس بجے سے صبح چھ بجے تک کا ہے ۔
کوئی بھی دوا کھاتے ہیں سونے کے لیے نہ لیٹیں ۔
موبائل فون کی بیٹری کو کوشش کر کے ڈاون ہونے سے پہلے چارج کر لیں اور اگر بیٹری آخر پر ہو تو فون کا جواب نہ دیں کیونکہ اس وقت تابکاری ایک ہزار گنا ہوتی ہے ۔